© iStock_AlessandroPhotoGesunder Schlaf – Gesunder KörperPubliziert20.01.2023KategorieImmunologieSchlagworteSchlafErholungAutorSarah GlöcknerBeginne eine Unterhaltung0 Kommentare Als Schlafhygiene werden bestimmte Verhaltensweisen bezeichnet, die erholsamen Schlaf ermöglichen und fördern und Schlafstörungen vorbeugen. Folgende Empfehlungen können dabei helfen, den eigenen Schlaf zu verbessern und den Körper in seiner Regeneration zu unterstützen. mehr dazu