© Staatsbad PyrmontDie Atmung und das vegetative NervensystemPubliziert20.01.2023KategorieImmunologieSchlagworteAtmungYogaAutorJana HellerBeginne eine Unterhaltung0 Kommentare Unser Atem ist auch ein wesentliches Instrument, um unser vegetatives Nervensystem zu beruhigen. Vom Prinzip her ist es ratsam, die Ausatmung gegenüber der Einatmung um das Doppelte zu verlängern. Das kann jederzeit im Alltag geübt werden. mehr dazu
© iStock_AlessandroPhotoGesunder Schlaf – Gesunder KörperPubliziert20.01.2023KategorieImmunologieSchlagworteSchlafErholungAutorSarah GlöcknerBeginne eine Unterhaltung0 Kommentare Als Schlafhygiene werden bestimmte Verhaltensweisen bezeichnet, die erholsamen Schlaf ermöglichen und fördern und Schlafstörungen vorbeugen. Folgende Empfehlungen können dabei helfen, den eigenen Schlaf zu verbessern und den Körper in seiner Regeneration zu unterstützen. mehr dazu
© iStock (Chinnapong)Resilienz – ein Zauberwort für Führungskräfte und Lebenshilfe für jedermannPubliziert20.01.2023KategorieImmunologieSchlagworteErholungRegenerationAutorKaren KloseAn der Unterhaltung teilnehmen1 Kommentare „Resilienz erleichtert den Umgang mit Krisen und so auch mit Corona“, tönen die Gurus der Personalentwicklung. Doch was ist das, Resilienz? Und was hat das mit Corona zu tun? mehr dazu